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痩せるには筋トレがベストらしい件 [痩せる筋トレ]

痩せるためには筋トレがベストのようですね。
世の中には多種多様の痩せる方法が手を変え品を変え
出回ってきますけど、筋トレこそがダイエットの本質らしいです。

消費カロリーを摂取カロリーより多くすれば痩せるのは
誰でも分かることですけど、その消費カロリーを恒久的に増やす
手段が筋トレなのです。

筋トレをして筋肉を増やせば基礎代謝がよくなるので、
それだけ痩せやすい体になれるのですね。

要するに多少の不摂生にも動じない、そんな体が出来るわけです。
こちらに、痩せる筋トレの極意、筋トレで痩せる理由が書かれています。


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